你好，我是中医科王磊医生，很高兴为您提供医疗咨询服务。请告诉我你具体有哪些症状，以便更好地了解你的病情。

从你的舌头图片看，存在脾肾亏虚的情况。请问平时有没有运动习惯？生活习惯如何？

建议保持好的心情，少吃辛辣油腻及凉的食物和饮料，少看手机，避免熬夜。有时间可以练习八段锦、易筋经等锻炼身体。考虑你的脾肾亏虚和气血不足，需要调理身体。你之前有吃过什么药物吗？

那我们可以尝试调整药方。增加运动量、调整生活习惯都可以辅助身体恢复。继续观察症状变化，定期复诊调整方案。