便秘的话首先要改变生活方式,多吃一些蔬菜、水果,适当的增加运动,可以促进胃肠道蠕动。 平常可以多吃苹果,梨,香蕉,青菜,雪莲果等,这些水果含有的****相对比较多,能够有效的刺激肠道蠕动,注意增加运动,适当多饮水。 也可以通过口服聚乙二醇4000来增加大便容量,改善便秘。每次一袋每天两次,同时饮水200毫升,这个是一个生物大分子,用来保持大便容量和**,促进排便的,一般的便秘都可以用它来改善症状。 如果血糖正常的话,也可以用乳果糖,每次15毫升,每天两次用来促进排便。 乳果糖相对比较快。 但是你得先用开塞露或者甘油灌肠剂自己排便有正常粪便排出来了之后才可以的。 择期期做个结肠镜检查看看。