这种情况可能是劳损引起的肌筋膜炎症或关节炎症。需要注意休息，避免劳累受凉，可以热敷理疗一下，多卧床休息。生活中避免辛辣刺激的食物，避免久坐久站长时间一个姿势腿下垂，少爬楼爬山。

如果疼痛持续不缓解，建议拍个核磁共振看看严重程度。疼痛期间尽量避免剧烈运动，逐渐增加活动量，尽量参与无负重运动，比如游泳。

常见的原因是劳损引起的肌筋膜炎症或关节炎。反复出现可以查一下类风湿因子，自身免疫抗体。没有上述情况可以配合消炎镇痛药物。