根据您的描述，考虑您可能存在气虚的症状。气虚会导致多汗、乏力、容易感冒等问题。建议您适当调整生活习惯，少熬夜，多休息。可以用黄芪泡水喝，补气养血。人参虽然也能补气，但容易上火，建议先用黄芪。

人参确实有补气的作用，但容易上火，建议您先用黄芪。黄芪性温和，适合补气养血。同时，注意保持良好的心态，避免过度焦虑。