您好！根据您的描述，您可能面临焦虑相关的睡眠问题。焦虑会影响睡眠质量，建议您保持规律的作息，适当放松心情。如果情况持续，建议进行进一步的评估。

购买药物确实需要处方，您需要提供线下就诊资料。建议您去药店咨询，确保药物的正确使用。同时，建议您尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想，有助于改善睡眠质量。

不客气！如果您还有其他疑问，随时可以问我。关注自己的心理健康非常重要，保持良好的生活习惯会对您有帮助。