为了延迟月经，通常可以考虑使用口服避孕药或黄体酮等药物。但是，具体的用药方案需要根据你的身体状况和健康历史来确定。请问你有没有相关的过敏史或禁忌症？

在这种情况下，黄体酮是一种常用的选择。一般来说，从月经开始的第16天起，每天晚上服用200mg的黄体酮，直到你希望月经来潮的前一天。请注意，这只是一般的用药建议，实际的用药方案可能会因人而异。

在用药期间，需要定期复诊并评估调整用药方案。如果出现任何不适，应立即停止用药并就医。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，也非常重要。