这种情况可能是由多种因素引起的，包括心理和生理因素。首先，建议您放松心态，减少焦虑和压力。其次，保持良好的生活习惯，包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。

根据您的描述，可能需要使用一些药物来帮助改善症状。请注意，任何药物都应该在医生的指导下使用。我们可以根据您的具体情况开具处方。

在用药过程中，需要注意药物的副作用和相互作用。同时，定期复诊和评估调整用药方案也非常重要。如果有任何不适，应立即停止用药并就医。