首先，关于美多芭的使用时间，需要根据个体情况和病情进展来定。一般来说，美多芭是帕金森病的首选药物，可以长期使用。然而，随着病情发展，可能会出现耐药性。对于抖动间隔时间变短的情况，可能需要调整用药方案或添加其他辅助药物。我们可以根据您的具体情况来制定个性化的治疗计划。同时，建议您定期复诊，及时调整治疗方案。

除了药物治疗，合理的生活方式也非常重要。首先，保持规律的作息时间，避免过度疲劳。其次，适当的体育锻炼可以帮助改善肌肉僵硬和协调性。饮食上，建议摄入富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸的食物，例如深色蔬菜、水果和鱼类。此外，避免或减少咖啡因和酒精的摄入。最后，保持积极乐观的心态，参加社交活动和支持小组也能对病情管理有所帮助。