您好，宝宝频繁伸舌头和睡眠问题可能与饮食和口腔状况有关。首先确认宝宝是否在睡觉前吃得过饱或过饿，这可能导致胃肠道不适或饥饿感。其次，检查宝宝口腔是否有鹅口疮或口腔溃疡等疼痛情况。

如果宝宝没有上述状况，那可能是因为神经系统发育不完善导致的正常生理现象。建议给宝宝适当喝点温水，保持舒适的环境，让宝宝更容易入睡。此外，请继续观察宝宝的情况，如有异常请及时咨询医生。