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闫纪巧
高级育婴师产科
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京东互联网医院
专业擅长：宝妈的乳房护理，催乳。宝宝抚触，排气操肠胀气护理。奶粉选择，辅食添加，湿疹等皮肤护理
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是京东育婴师闫纪巧，一个月大的宝宝白天玩耍较多，晚上睡眠质量不好，请问怎么办？
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闫纪巧医生
宝宝一个月09天，首先需要建立规律的日夜作息节奏，白天保持光线明亮，夜间保持安静昏暗的环境。
患者
请问有什么具体的建议吗？
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闫纪巧医生
白天可以适当使用玩具、歌曲分散宝宝的注意力，晚上则可以播放柔和的音乐或使用白噪音。
患者
宝宝晚上醒来怎么办？
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闫纪巧医生
宝宝晚上醒来可以适量喂奶，帮助宝宝缓解饥饿感。
患者
宝宝睡前需要做些什么呢？
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闫纪巧医生
建议建立固定的睡前例行活动，如洗澡、换尿布等，形成条件反射。
患者
宝宝需要睡多久呢？
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闫纪巧医生
宝宝每天需要保证充足的睡眠时间，具体时长根据宝宝个体差异而定。
患者
宝宝睡眠质量不好会影响生长发育吗？
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闫纪巧医生
是的，睡眠质量不好会影响宝宝的生长发育，建议及时调整。
患者
谢谢您的建议，我会试试的。
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闫纪巧医生
不客气，希望宝宝能够改善睡眠质量。
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闫纪巧医生
还有其他育儿方面的问题可以帮您的吗？
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