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孙思思
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师孙思思，正在阅读您的问题，请保持在线。
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患者
大夫，下午好。
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孙思思医生
注意摄入含铁、碘、钙的食物。
患者
孕前需要把体重控制多少合适？
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孙思思医生
您身高体重多少？
患者
身高161，体重160。
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孙思思医生
您体重超标了，建议至少减轻到120斤。
患者
那怎么办？要怎么控制饮食？
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孙思思医生
建议低脂饮食，减少饱和脂肪摄入，以不饱和脂肪代替，避免反式脂肪酸。
患者
每天运动5天可以吗？
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孙思思医生
是的，每天运动5天。
患者
每天运动40分钟可以吗？
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孙思思医生
嗯，每天40分钟是合适的。
患者
👌
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