你好，哺乳期乳房胀痛可能是由于乳管堵塞或乳汁流通不畅引起的。建议保持良好的心情，避免熬夜，对乳房局部热敷并辅助按摩，必要时用吸奶器把淤积的奶水吸出来。如果疼痛持续或加重，可能是急性乳腺炎，需要及时就医检查。

可以的，你可以先尝试这些方法缓解症状。如果疼痛没有缓解或者出现其他不适，一定要及时就医检查，遵照医嘱对症治疗。