你好，乳房硬块可能是由乳汁淤积引起的。请确认是否有硬块存在。如果是哺乳期，建议保持乳房清洁并经常排空乳汁。

可以用吸奶器或让宝宝吸吮来排空乳房。这样做可以避免乳汁淤积，减少乳腺炎的风险。

注意乳房卫生，避免乳头受伤。如果出现疼痛、红肿等症状，请及时就医检查。判断：乳房无硬块，注意排空乳汁避免淤积。建议：保持乳房清洁，注意哺乳姿势和技巧，定期检查乳房状况。