根据您描述的情况，考虑可能是乳腺囊性增生病。典型表现是周期性乳房疼痛和触痛，在月经来潮前加重。

如果症状严重，可以通过服用一些中成药来缓解症状。比如乳块消颗粒、小金胶囊等消肿散结的药物。

中成药相对安全，但长期服用可能会有一些副作用。建议先服用一段时间，观察症状是否缓解。若症状持续不缓解，建议及时就医。