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张翠娟
主任医师产科
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京东互联网医院
专业擅长：复发性流产、先兆流产保胎及围产期保健，高危妊娠及妇产科超声。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生。我最近在计算体重指数，但是不太懂，能帮我解释一下吗？
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张翠娟医生
当然可以。体重指数是衡量体重与身高比例的一个指标，公式是体重公斤除以身高米的平方。您现在的体重指数是多少？
患者
哦，那我的体重指数28以下正常吗？
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张翠娟医生
对于孕妇来说，体重指数28以下是比较理想的。您现在是孕期吗？
患者
是的，医生。那我孕期体重增长30斤以下可以吗？
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张翠娟医生
是的，孕期体重增长30斤以下是比较合适的。您现在有多重？
患者
28斤以内可以吗？
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张翠娟医生
是的，28斤以内是孕期体重增长的理想范围。您之前了解过体重指数的计算方法吗？
患者
哦哦，没了解过。体重指数是体重公斤除以身高米的平方，对吧？
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张翠娟医生
对的，您理解得很准确。这样可以帮助您更好地控制体重，对孕期和宝宝都好。
患者
那孕期应该怎样控制体重呢？
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张翠娟医生
孕期控制体重可以通过合理饮食和适量运动来实现。您平时饮食怎么样？
患者
我平时不太注意饮食，医生。我应该注意些什么呢？
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张翠娟医生
您可以保持均衡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量食物。同时，适量的运动也很重要，比如散步。
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