您好，这是痛经，通常是由于子宫内膜前列腺素含量增高引起的。建议您注意饮食和生活习惯，避免寒凉、辛辣刺激食物，保持充足的睡眠。

可以吃一些中成药调理，比如元胡止痛片，适用于气滞血瘀的痛经。但请注意，用药前要确认是否有药物或食物过敏史，是否处于经期、怀孕、备孕或哺乳期，以及肝肾功能是否正常。

保持心情愉快，按时作息，不要熬夜，适当运动，增强免疫力。饮食要清淡，营养均衡，避免生冷辛辣油腻刺激性的食物。

是的，在线咨询可以作为参考，具体诊断还是以医院为准。