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张秋玲
主治医师临床心理科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长双相情感障碍、抑郁症，精神分裂症等精神心理疾病及童年创伤病例的诊断及治疗。
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好评率100%
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执业证书：1105******84
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患者
医生，我最近感觉情绪波动很大，这会不会影响我的睡眠和饮食？
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张秋玲医生
你好，情绪确实会对整个睡眠、饮食以及体内内分泌系统产生影响。
患者
那医生，我该怎么调整自己的情绪呢？
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张秋玲医生
首先，保持情绪平稳很重要，但一定范围内的波动是正常的。
患者
哦，那我就放心了。
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患者
但是，医生，有时候我觉得心情不好，身体也不舒服，但又查不出什么病，这是怎么回事呢？
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张秋玲医生
这可能属于心身医学科相关的疾病，如果生活规律起来，会逐步好转。
患者
那医生，有没有什么方法可以尝试，不用药物的吗？
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张秋玲医生
可以尝试规律饮食睡眠，营养均衡，参加社交活动，做自己喜欢的事情。
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