取环后的月经应该和上次的月经时间相差不大。你取环后是否有性生活并且没有采取避孕措施呢？

如果确实没怀孕，你可以考虑购买一盒黄体酮，每天服用二粒，分两次服用，连续服用五天，然后停药三到五天，通常月经会来临。此外，建议保持良好的生活习惯和饮食平衡，避免过度劳累和情绪波动。