听了你的描述，初步判断为急性上呼吸道感染。别担心，这是常见的病症。除了偶尔咳嗽和有痰，还有其他症状吗？

那就可以先吃点急支糖浆来缓解咳嗽和痰的症状。同时，多喝水、注意休息和保暖，帮助身体康复。急性上呼吸道感染一般需要一段时间的恢复，如果症状持续或加重，要及时就医。