驼背和肩内扣，如何改善姿势和恢复自然曲度咨询-图文问诊

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专业擅长：对脊柱，骨关节疾病，创伤的中西医治疗有深入研究，擅长手法复位、小夹板外固定四肢骨折，擅长四肢创伤、关节、关节镜技术，对膝关节半月板损伤、韧带损伤、肩关节疾病的治疗有丰富的经验。对祖国传统医学中医中药有深入研究，并能很好的运用在临床上。

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患者

医生您好，我最近发现驼背很明显，肩膀也有些内扣，这是不是坐姿站姿不正确引起的？

赵勇军医生

是的，长期不良的坐姿和站姿确实会导致驼背和肩内扣。您是否有写作业时姿势不正确的习惯？

患者

是的，我经常写作业时姿势不正确，现在想改善这种情况，有什么好方法吗？

赵勇军医生

背背佳是一种有效的矫正工具，可以恢复身体自然曲度，分散脊椎压力，缓解疲劳，同时保护颈部和腰部。

患者

背背佳需要每天佩戴多长时间呢？

赵勇军医生

建议每天佩戴4-6小时，同时注意保持良好的站姿和坐姿。

患者

那除了佩戴背背佳，我还需要注意什么呢？

赵勇军医生

您需要养成良好的生活习惯，包括正确的站姿和坐姿，以及定期进行伸展运动。

患者

好的，我明白了，谢谢医生的建议。