在这种情况下，低置胎盘的孕妇需要特别注意休息。虽然你的工作不太劳累，但仍然建议你尽量减少站立和活动的时间。可以尝试坐着工作，偶尔站立休息。同时，服用孕酮可以帮助稳定胎盘。

如果你不想住院，可以向领导请假，至少让自己有三天的时间在家中卧床休息。这样可以有效降低出血的风险。另外，注意观察自己的分泌物情况，如果出现鲜红色分泌物，必须立即就医。

你的孕周已经比较稳定了，偶尔的坐立和站立并不会对胎儿造成太大影响。周末躺了两天可能是因为缺乏适当的活动，导致身体不适。适当的活动可以促进血液循环，缓解不适。

首先，低置胎盘的孕妇需要避免过度劳累和剧烈运动。其次，保持良好的心态也非常重要，过度焦虑可能会加重症状。最后，定期复查和遵循医生的指导是关键。