甲状腺对碘的需求量很小，正常情况下，人体从食物中摄入的碘足够甲状腺合成甲状腺激素。磷虾中含有的痕量碘不太可能对甲状腺健康产生显著影响。

如果你有甲状腺结节，应该避免过量摄入碘。虽然磷虾中的碘含量不高，但如果你已经在服用富含碘的药物或补充剂，可能需要限制磷虾的摄入。请咨询你的主治医生以获取更具体的建议。

海鲜中的碘含量因种类和来源而异。适量食用多种海鲜可以帮助你均衡摄入各种营养素，包括碘。然而，如果你有甲状腺问题，还是应该在医生的指导下控制总体碘摄入量。

首先，了解你的甲状腺结节的具体情况和医生的治疗建议。其次，多样化你的饮食，避免单一食物过量摄入。最后，注意食用含碘食物的频率和量，保持适度。