你好，产后出现肩和小腿不适的症状，需要了解详细情况以便提供针对性的建议。请告诉我具体的不适症状以及是否有其他病史。

了解了您的情况，可以尝试使用云南白药膏外用贴患处，但使用时间不宜过长，一般一贴使用6-7小时。同时，加强营养，避免过度劳累和熬夜，少吃辛辣刺激食物。

云南白药膏有一定的药物气味。使用前请仔细阅读说明书，按照说明书或医嘱使用。避免幼儿接触。使用3天观察效果，如未改善请及时就医调整用药方案。