你好，产后一周乳房胀痛是正常的现象。请确保奶水量足够宝宝需求。现在宝宝是否能吃到足够的奶？

涨奶时，先让宝宝吸吮，吃完后可以用吸奶器把乳汁吸出来，缓解乳房压力。记得每次喂奶时，先吃一侧乳房，吃完后再换另一侧，这样可以确保宝宝吃到前奶和后奶，获取全面的营养。

购买吸奶器时，请选择适合自己乳房大小的型号，并确保正确使用。另外，注意乳房的清洁和护理，避免感染。保持饮食均衡，有助于乳汁分泌。