您好，根据您的情况，腿酸软无力可能与受凉、过度劳累、骨质疏松症等原因有关。建议注意腿部保暖，适当休息，避免过度劳累。关于头晕，可能与颈椎痛和腰间盘突出有关，建议就医检查。

根据您的情况，可以先吃碳酸钙D3片防治骨质疏松症。腰痛宁胶囊可用于治疗腰椎间盘突出症等引起的腰腿疼痛。甲钴胺片可治疗周围神经病。但建议就医确诊后，按医生指导用药。

钙片一般可服用1-3个月，根据病情和医嘱确定具体时长。其他品牌如钙尔奇D片、碳酸钙片、汤臣倍健液体钙等也是不错的选择。

可以的，服用时请按说明书用药，如有不适请及时就医。同时注意饮食清淡，多晒太阳也有助于钙的吸收。