这些症状可能与肾阳虚有关。肾阳虚会导致体内阳气不足，引起腰膝酸软、手脚凉等问题。同时，肾阳虚也可能影响膀胱的正常功能，导致排尿次数增多。

根据您的描述，肾阳虚是可能的。建议您口服金匮肾气丸，4-5g（20-25粒）一次，一日2次。同时，注意清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，避免过度劳累。

一般情况下，一个月（4周）为一个疗程。但是，具体的用药时间还需要根据您的身体状况和病情发展来确定。请在用药期间密切关注自己的身体变化，并及时就诊。