专业擅长:儿童的维生素D缺乏,营养缺乏,钙锌缺乏,营养不良,偏食低体重,营养性贫血等儿童保健,婴幼儿肠道健康,科学喂养指导,生长发育评估,以及孕产妇的不同时期营养指导,中老年人钙缺乏以及关节疼痛等方面问题的营养指导。
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患者
医生您好,我家孩子14岁半,想了解一下如何补钙。
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郑敏仔医生
您好,14岁半的孩子正处于生长发育的关键时期,补钙非常重要。您已经给孩子买了成长丸和钙片,请问身高多少?
患者
孩子身高150厘米。
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郑敏仔医生
根据身高,孩子目前看起来发育正常。请问有没有去医院检查,特别是查过骨骼线吗?
患者
还没有,请问需要检查骨骼线吗?
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郑敏仔医生
建议您带孩子去医院做一个全面的生长发育检查,包括骨骼线。至于成长丸的服用方法,3-5岁每天三粒,5-9岁每天六粒,9岁及以上每天九粒。咀嚼奶丸,随餐服用,效果更好,可以分开多次吃。
患者
明白了,那平时多吃含钙的食物多做弹跳运动对长高有帮助吗?
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郑敏仔医生
是的,平时多吃富含钙的食物,如牛奶、豆腐等,多做弹跳运动,如跳绳、篮球等,都有助于孩子长高。同时,保证充足的睡眠和良好的饮食习惯也很重要。