钙和维生素D是可以同时服用的。对于3岁和5岁的孩子，建议5岁的孩子每天吃两粒钙，而3岁的孩子每天吃一粒。搭配维生素D可以更好地促进钙的吸收。

按照推荐量服用，如每天给孩子吃500单位的维生素D，连续吃三个月是不会中毒的。但如果长期大量服用，确实可能会引起中毒。维生素D的主要作用是预防佝偻病、骨质疏松，促进钙吸收，维持骨骼正常生长发育。

可以的。但为了保证效果，建议还是每天给孩子补充推荐的剂量。