您好，了解您的症状后，建议您注意休息，避免久坐久站。针对您的腰背痛，可以考虑使用腰痛丸和通络祛痛膏。腰痛丸适用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛，通络祛痛膏则可以活血通络，散寒除湿，消肿止痛。请注意保暖，多吃富含钙质的食物。

是的，久坐久站和熬夜都可能导致腰背痛。建议您调整生活习惯，适当运动，避免长时间保持同一姿势。同时，腰痛丸和通络祛痛膏可以帮助缓解症状。

建议您在用药前详细阅读说明书，了解药物成分和禁忌。如果有过敏史，请避免使用。如果没有，可以放心使用。用药期间如有不适，请及时就诊。

用药前请确保没有其他用药禁忌，并详细阅读说明书。用药期间注意保暖，避免接触凉水，适当运动，不要过度劳累。