您好，详细了解了您的病情。您的症状包括梨状肌肿大、压迫坐骨神经，导致疼痛和活动不便。

首先，建议您使用消炎镇痛膏等外用药物缓解症状。此外，可以尝试热敷以缓解梨状肌肿大。对于口服药物，通常建议使用非甾体类药物和活血止痛药物。但请注意，具体用药需遵医嘱，确保用药安全。

除了药物治疗，您还可以尝试物理疗法如热敷、按摩等，同时注意多休息，避免剧烈运动。如果症状持续加重，请及时就医。