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邱书菊
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：婴幼儿以及老年人膳食营养。孕产妇营养搭配
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患者
医生您好，我29岁，正在备孕，想了解如何提升卵巢功能和卵子质量。
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邱书菊医生
您好，29岁备孕是很正常的。首先，您需要保证充足的叶酸摄入，以预防胎儿畸形。另外，我建议您可以使用一些营养补充剂，比如卵泡生长素。
患者
卵泡生长素是什么？有没有保护心脏的作用？
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邱书菊医生
卵泡生长素是一种营养补充剂，可以帮助卵巢功能和卵子质量的提升，同时也有一定的保护心脏作用。
患者
那平时饮食上需要注意什么呢？
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邱书菊医生
饮食上要注意休息，避免熬夜，少吃肥肉和油炸食品，多吃绿色蔬菜。
患者
叶酸和维生素E需要一起吃吗？
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邱书菊医生
叶酸是必须的，但维生素E可以暂时停用。
患者
黑豆浆对卵泡有帮助吗？
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邱书菊医生
黑豆浆对卵泡有一定帮助，可以继续饮用。
患者
来姨妈的时候可以吃卵泡生长素吗？
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邱书菊医生
来姨妈时也可以服用，但最好结合叶酸一起服用。
患者
如果医生开药，可以和卵泡生长素一起吃吗？
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邱书菊医生
可以一起吃，但需要间隔一个小时到两个小时。
患者
那请问医生，调经有没有帮助呢？
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邱书菊医生
调经也有助于提高卵巢功能。
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