您好，根据您描述的症状，您可能患有急性鼻炎或过敏性鼻炎。高渗海水可以快速缓解鼻腔不适症状，主要针对急性鼻炎过敏性鼻炎的。等渗海水则用于鼻腔的日常清洁和护理。

高渗海水是安全有效的，但使用时需要注意按照推荐周期使用，不建议长期使用。等渗海水则更适合日常清洁和护理。

建议您先咨询医生意见，根据您的具体情况选择适合的款式。同时，注意保持鼻腔清洁，避免刺激性物质。