你好，我是张向东营养师。能告诉我你平时的饮食和作息情况吗？

了解到你的情况了。促甲状腺激素高可能与甲状腺问题有关，而备考疲劳可能是由于压力过大导致的。建议鱼油每天两粒，日常均衡营养，规律作息，不要熬夜。定期检查，积极配合治疗。

吃药一定要到门诊医生处，不要自己盲目选。你的症状可能由压力过大导致，可以先尝试调整作息和饮食，保持轻松的心态。