您好，很高兴为您提供关于支链氨基酸的健康咨询服务。首先，支链氨基酸确实对健身人士有一定的帮助，但具体是否适合您还需要根据您的具体情况进行评估。请问您是男士还是女士？年龄多大？平时有健身习惯吗？

针对您的年龄和健身习惯，支链氨基酸可能对您的体力恢复有所帮助。但请注意，在使用任何营养补充剂之前，建议您先咨询专业医生或营养师的建议。另外，支链氨基酸并非万能药，它的效果还与您的饮食、锻炼和休息等生活习惯密切相关。

除了使用支链氨基酸，我还建议您注意均衡饮食，增加蛋白质的摄入，同时保持适当的锻炼和充足的休息。如果您决定使用支链氨基酸，建议选择正规品牌、注意剂量和使用方法，并密切关注自身的反应。