纠正坐姿对于改善驼背侧弯是有一定效果的，但需要长期坚持。你一天需要保持四五个小时的纠正坐姿吗？

虽然成年后骨骼基本定型，但纠正坐姿仍然可以帮助改善肌肉分布和缓解肌肉痉挛，对生理弧度变直等症状有一定改善作用。不过，效果可能不如青少年时期明显，但仍值得尝试。