您好，关于拇外翻的问题，建议您去正规医院骨科就诊，使用支具进行矫正。具体矫正方法需根据医生评估而定。

抱歉，我无法直接判断您的拇外翻程度。建议您尽快前往正规医院骨科进行详细检查，以便得到准确的诊断和治疗建议。

我是药师，负责药理问题解答。关于您的病情，建议找外科医生进行咨询。后续如有药品相关问题，可随时咨询。