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王云峰
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长饮食搭配禁忌，体重与健康管理，儿童青少年营养咨询，慢性病营养咨询，孕产妇营养咨询等
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患者
我最近经常感到尾椎骨疼，想知道是否可以通过营养来缓解？
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王云峰医生
尾椎骨疼可能与多种因素有关，包括关节炎、坐姿不当等。首先，需要明确疼痛的具体位置和性质。
患者
我38岁，疼痛不在关节处，具体位置不太确定。
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王云峰医生
根据您的描述，可能是尾椎骨周围的软组织损伤或炎症引起的疼痛。这种情况下，适当的营养补充可以帮助缓解症状。
患者
那我应该怎么做？需要注意什么？
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王云峰医生
建议您每天服用两次，各两粒的关节保健营养品。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适量的运动和按摩。
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王云峰医生
此外，注意饮食均衡，多摄入富含维生素D和钙的食物，如鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，以维持骨骼健康。
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