您好，很理解您的不适。脖子落枕通常是由于不良姿势或着凉引起的。请注意保暖，不要再次着凉。为了用药安全，请告诉我您的具体情况。

了解到您的情况，转动时脖子疼痛可能是由落枕引起的肌肉紧张。考虑到您可能有受凉史，可以尝试使用外用药物来缓解。使用时，请按痛处面积大小适量涂抹，轻轻揉搓以促进渗透，每日使用3-4次。同时，请注意保暖并避免再次着凉。用药期间，如有任何不适，请及时线下就诊。