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李世洋
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：不同生理人群营养膳食指导，肠内营养干预，慢性疾病营养管理。
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患者
医生您好，我儿子8岁半，身高119厘米，体重36斤，想咨询一下如何补充营养让他长高。
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李世洋医生
您好，孩子身高偏矮可能需要加强营养补充。赖氨酸和钙有助于长高，您可以考虑补充。
患者
钙片可以吗？医生推荐的是竹节钙，需要补充其他营养素吗？
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李世洋医生
竹节钙是含有钙和锌的，可以促进长高。饮食中也要注意奶类、瘦肉和鱼油等营养素的摄入。
患者
鱼油是指哪些食物？孩子可以多参加户外活动吗？
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李世洋医生
鱼油主要存在于鱼肉中，日常可以多吃一些。户外活动对孩子的生长发育很重要。
患者
竹节钙一次吃多少？需要补充多久？
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李世洋医生
孩子可以每天补充1-2条竹节钙，建议补充3个月以上。
患者
补充一段时间后，可以减少到每天1条吗？
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李世洋医生
可以，可以先补充2条一个月，然后转为每天1条。
患者
叶黄素适合8岁多的孩子吃吗？
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李世洋医生
叶黄素主要是对视力的保护，但也可以预防视力问题。选择儿童型叶黄素即可。
患者
这个年龄的孩子一天吃多少叶黄素合适？
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李世洋医生
叶黄素的摄入量主要看产品的规格和含量，说明书上会有说明。
患者
竹节钙和叶黄素需要隔开时间吃吗？
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李世洋医生
成分不影响，可以一起服用。竹节钙晚上补充效果更好，因为晚上孩子分泌的生长激素较多。
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