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于晓东
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长孕期，儿童营养，膳食指导。尤其对高血压，糖尿病的营养调理有一定经验
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执业证书：1105******84
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患者
您好，最近我发现自己的皮肤状态不太好，有些暗沉和斑点，想请教一下如何改善。
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于晓东医生
根据您的描述，可能是由于皮肤缺乏足够的维生素E和其他营养素引起的。维生素E软胶囊可以帮助改善这种情况。请问您多大年纪了？
患者
我今年45岁。
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于晓东医生
维生素E软胶囊适合您服用。每天一次，一次一粒，早上饭后服用。您可以选择口服加外涂，或者单独服用都有改善作用。
患者
我想知道外涂的时间是不是有讲究？
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于晓东医生
外涂的时间并没有特别的要求，早中晚都可以。只是如果您能在晚上使用，效果可能会更好。
患者
好的，谢谢医生。除了服用维生素E软胶囊，还有其他的生活习惯可以改善皮肤问题吗？
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于晓东医生
当然。平时多注意休息，保持良好的作息习惯。饮食上，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣油炸膨化食品。同时，喝些温热水也对皮肤有好处。
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