您好，藻油和复合藻油是常见的营养补充品。藻油主要含有海藻油成分，而复合藻油则添加了其他维生素和微量元素，营养更全面。关于DHA、ALA和ARA，它们都是多不饱和脂肪酸，对人体的大脑和神经系统发育有重要作用。

复合藻油相比藻油，其成分更为丰富，包含了海藻油以及其他维生素和微量元素，营养更全面。DHA、ALA和ARA都是重要的营养素，对大脑和神经系统的发育有重要作用。DHA能促进脑细胞发育，改善血液循环；ALA具有保肝和抗血栓的作用；而ARA则有助于视网膜形成和增强免疫力。

关于宝宝使用这些营养品的时间，需要根据宝宝的年龄和具体情况来决定。一般来说，宝宝添加辅食后可以根据需要适当补充。但具体剂量和使用方法还需咨询专业医生或营养师的建议。

不客气，希望我的解答对你有所帮助。建议在使用任何营养品前，还是要咨询专业医生或营养师的建议，确保安全和有效。