专业擅长：擅长婴幼儿、青少年、孕期、哺乳期以及中老年等不同阶段的健康管理。
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
王红霞医生
你好，镁是一种重要的微量元素，缺镁会导致神经兴奋性增高，引起烦躁情绪波动，心情不好，甚至肌肉抽筋抖动。
患者
王红霞医生
是的，缺镁可能会导致这些症状。如果您有相关情况，及时补充镁对身体是有帮助的。对于想抗疲劳增强体质的男士，正常补充镁是可行的，但不要过量。有什么副作用吗？
患者
王红霞医生
肌肉恢复慢可能与缺镁有关，但还需要结合其他症状来判断。您有没有其他不舒服的地方？
患者
王红霞医生
肌肉酸痛是正常的，可以通过补充镁来帮助缓解。这个补充剂没有副作用，正常补充，每天一次即可。
患者
王红霞医生
这个补充剂可以影响肌肉，促进肌肉健康。如果您觉得味道难吃，可以尝试直接吞咽，不要嚼着吃。
患者
王红霞医生
可以配合蛋白粉一起使用，有助于肌肉恢复和增强体质。
患者
王红霞医生
市面上有很多种蛋白粉，您可以根据自己的喜好和需求选择。
患者
王红霞医生
甘蔗也是一种很好的选择，您可以选择中间第二个。