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李淑倩
副主任医师产科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长推算受孕日，对妇产科常见病，多发病有着独特的诊疗经验。
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执业证书：1105******84
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患者
您好医生，我现在怀孕23周，最近腿抽筋挺厉害的，除了膝盖，其他地方也有，是不是跟天气变凉有关？
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李淑倩医生
您好，腿抽筋是孕期常见现象，确实可能与天气变凉有关。您目前的情况，建议您注意休息，适当补充钙质。
患者
那医生，我之前吃钙片，但是感觉效果不明显，是不是需要增加剂量？
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李淑倩医生
并不是说吃大量就马上能好的，每天三粒的量就已经足够了，您可以继续这样吃。
患者
好的，那我明白了，谢谢您的建议。
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李淑倩医生
不客气，希望我的建议能够帮助到您。
患者
请问医生，除了用药，还有什么可以缓解腿抽筋的方法吗？
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李淑倩医生
您可以尝试做一些轻度的伸展运动，同时保持良好的睡眠习惯，这些都有助于缓解腿抽筋。
患者
好的，我会注意的。还有，孕期饮食上要注意什么呢？
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李淑倩医生
孕期饮食要均衡，多吃富含钙和镁的食物，如奶制品、豆制品和绿叶蔬菜，同时避免过量摄入咖啡因。
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