您好，产后胸部松弛和塌陷是常见现象。改善方法包括饮食调理、锻炼和选择合适的内衣。富含蛋白质和胶原蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、猪蹄等有助于促进胸部组织的恢复和丰满。适当的胸部锻炼和按摩可提升血液循环和胸部组织的恢复。同时，选择支撑性好的内衣也很重要。

除了上述食物，还有一些特定的丰胸食物。如蜂蜜、木瓜等，这些食物被认为对乳房健康有益。同时，请注意每个人的体质不同，产品效果可能因人而异。建议您配合按摩和饮食调整，以达到最佳效果。