您好，了解到您的失眠症状和恐惧症，推荐您使用七叶神安滴丸。但请注意，用药前请排除过敏及用药禁忌并遵医嘱。在用药期间，请保持充足睡眠和愉快心情，忌烟酒及辛辣食物。

是的，您在服用七叶神安滴丸期间，建议清淡饮食，合理运动。用药前请详细阅读说明书，遵循医嘱。如出现任何不适，请及时线下就诊。