胸肋软骨炎是由于胸肋关节周围的软骨发炎引起的疼痛。您的症状与之相符。可以使用肿痛舒喷雾剂进行外用治疗，并配合布洛芬缓释胶囊口服止痛。

肿痛舒喷雾剂一般不会引起皮肤过敏，但请注意避免喷到抓破的皮肤上。同时，建议您清淡饮食，避免烟酒和熬夜，保持规律作息，这样有助于恢复。