您好，子宫内膜厚确实可能会影响排卵。建议您在月经干净后的第21天左右开始监测排卵，可以通过排卵试纸测试。如果出现阳性，说明快要排卵了，这时可以增加同房次数以增加受孕几率。

是的，排卵试纸阳性就是两条杠。如果您的内膜厚，建议在排卵试纸显示阳性后去医院做B超检查，看看卵泡和内膜的情况。

是的，B超可以清晰地显示子宫内膜和卵泡的情况，帮助判断排卵情况。

您可以开始监测排卵，同时保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持饮食均衡，适当运动，这些都对排卵有好处。如果内膜问题严重，可能需要进一步的检查和治疗。