您好，长期使用含碘产品确实有可能引起碘超量。不过您目前没有提到有其他特殊情况，如儿童、孕妇、哺乳期等，所以暂时不考虑这些因素。您平时在学校食堂吃饭，如果您不确定是否使用加碘盐，那么长期使用这款产品的话，建议不要超过三个月。

建议您连续使用不要超过三个月。因为在学校吃的食物可能不够全面，您可以补充维生素，但也要注意不要过量。如果有需要，可以停用一段时间后再使用。

一般使用2-3个月后可以停用，间隔时间可以是一个月以上。这样可以帮助身体调整。

目前没有其他问题，用药前请详细阅读说明书，如有不适及时就诊。如有其他药品相关问题，随时咨询。祝您生活愉快！