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谢丽娜
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病营养指导，高血压营养指导，高血脂营养指导，骨质疏松营养指导，肿瘤营养指导，减重营养指导
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是京东平台的营养师，很高兴为您提供咨询服务，请您保存在问诊界面，不要离开。
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谢丽娜医生
您好，请问您是想达到什么效果？
患者
我现在112斤，身高158，想减10斤，两个月能行吗？
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谢丽娜医生
您平常运动量多吗？
患者
很少，几乎不动。
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患者
很容易出汗，所以不爱出门，偶尔去散步，走个六七千步。
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谢丽娜医生
那您可能代谢率也不太好，但是您的体重属于是正常范围的，我建议你可以用一些燃脂的和抑制食物吸收的产品。
患者
主要看产品页面不懂怎么吃，才能减重。
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患者
我很容易水肿，这款产品没有详细的说明，所以效果我也不能确定。
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谢丽娜医生
对啊，我帮你找一款您看看。
患者
所以不懂怎么吃，买多少？
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谢丽娜医生
健康指导，这个是白芸豆左旋肉碱加黑咖啡3合1的，左旋肉碱和黑咖啡都有燃脂的作用，白芸豆可以抑制食物在体内的吸收。
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谢丽娜医生
一天一次，早晨空腹或者午餐前喝都可以，不要晚上喝容易影响睡眠。
患者
我胃不好，不敢喝咖啡。
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谢丽娜医生
好的，我找一下其它的。
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谢丽娜医生
健康指导，那您就只能用这个白芸豆的了，饭前15分钟吃两粒，因为左旋肉碱和黑咖啡都可能对胃肠道有影响。
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谢丽娜医生
主要是有腹胀的人不建议用，如果没有腹胀，其实左旋是可以的。
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谢丽娜医生
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