你好，很高兴为您提供咨询服务。了解到您的身高体重后，建议您一天吃一次代餐代替早餐或晚餐。考虑到您提到的基础代谢率较低，再配合运动，可能会有更好的效果。

了解了。您提到代餐配合运动效果仍不明显，可能是因为您的代谢率较低。我给你推荐一款可以提高基础代谢率的健康指导产品。建议每日两次，早餐前空腹一袋开启全天燃脂，午饭后或午觉后一袋加速代谢。但请注意，因为它是咖啡，晚上喝可能会影响睡眠。

您日常喝的无添加黑咖啡和这款减肥咖啡的作用是不同的。这款减肥咖啡经过特殊烘焙处理，含有天然的咖啡碱成分，能有效分解体内脂肪。在喝咖啡后的30-40分钟，配合适量运动，可以更有效地促进脂肪燃烧。